膝蓋與大腿相關疾病
膝蓋疼痛可能出現在上下樓梯、久坐起身或運動之後，來源可能是關節退化、髕骨周圍、肌腱或滑囊。下面列出常見問題。腫脹、卡住、無力，或疼痛持續影響行走時，建議先評估。膝關節與肌腱注射怎麼判斷，見〈關節與肌腱注射怎麼評估〉。髕腱在負荷訓練後仍疼痛時，震波的說明見〈體外震波治療：適用情況與評估〉。本頁是衛教整理，不能取代當面檢查。
退化性膝關節炎
軟骨磨損與關節間隙變窄，上下樓與蹲下最明顯。可討論復健或 PRP 等選項，嚴重者評估人工膝關節。
髕股關節炎
髕骨軌跡與股四頭肌失衡常為主因。可討論內側肌訓練、貼紮、高能量雷射或 PRP 等選項。
膝關節積液
積液是表現，背後可能是退化、外傷或發炎。超音波導引抽水並找出原因，必要時可評估 PRP。
鵝足滑囊炎
膝內側下方鵝足滑囊發炎積液，常與內翻步態或退化並存。抽水、PRP 與體重控制為重點。
髂脛束症候群
大腿外側筋膜反覆摩擦股骨外髁。可討論臀中肌訓練、伸展、震波或雷射等選項，回場時間因人而異。
X型腿（膝外翻）
踝間距大、膝蓋向內靠易增加外側軟骨負荷。兒童多為發育過程，成人可與醫師討論臀中肌與下肢力線訓練，以及是否需要其他評估。
O型腿（膝內翻）
雙膝無法靠攏使內側間室負重增加，為內側膝退化重要危險因子。大腿內收與股四頭肌訓練、體重與鞋墊調整為保守治療重點。
髕骨肌腱炎
反覆跳躍導致髕腱退化。以離心訓練為主，震波與超音波導引 PRP 可依門診評估作為選項。
膕窩囊腫
關節液向後方滲出形成囊腫，須同步治療退化或半月板等根本原因，否則易復發。
膝關節韌帶扭傷
內外側副韌帶拉傷或部分撕裂。可與醫師討論護膝固定、復健與 PRP 等選項；完全斷裂需骨科評估。
半月板損傷
急性撕裂或退化性裂傷皆可致腫痛與卡鎖感。超音波與理學檢查決定保守、PRP 或手術。
前十字韌帶損傷
急停轉向常見，部分撕裂可與醫師討論保守治療與 PRP；完全撕裂合併運動需求多需骨科評估重建。
後十字韌帶損傷
多為脛骨前方直接受力。多數 Grade 1–2 可保守與 PRP，股四頭肌強化為關鍵。
股直肌拉傷
髖膝同時用力時張力最大。避免過早重返球場，可用超音波追蹤組織變化，作為回場的參考。