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肩膀相關疾病
肩膀抬不高、夜間痛或無力，可能和旋轉肌腱、關節囊或肩峰下滑囊有關。下面列出常見問題，包含沾黏、肌腱與關節退化。若疼痛已影響穿衣、睡覺或工作，或休息後仍反覆，建議先做評估，釐清是肌腱、關節囊還是關節本身。關節與肌腱注射怎麼判斷，見〈關節與肌腱注射怎麼評估〉。若影像已看到鈣化，震波的適用情況另見〈體外震波治療：適用情況與評估〉。本頁是衛教整理，不能取代當面檢查。
五十肩
#夜間痛#舉不高#沾黏性關節囊炎
肩關節囊發炎後纖維化，肩膀像被凍住。依急性期、冰凍期、解凍期可與醫師討論止痛、PRP、徒手與震波等處置方式。
肩關節退化性關節炎
#摩擦聲#晨僵#活動受限
軟骨磨損與關節間隙變窄造成慢性疼痛。可討論復健、雷射或 PRP 等選項，必要時評估手術。
旋轉肌撕裂
#舉手無力#夜間痛#外展受限
撕裂大小與深度影響治療選擇。部分撕裂可與醫師討論復健與超音波導引 PRP 等保守選項；大範圍撕裂需與骨科討論。
旋轉肌鈣化
#急性劇痛#鈣化點#抬手受限
肌腱內鈣化可引發劇痛。體外震波為核心治療之一，急性期可輔以藥物或注射，多數不需手術。
肩膀夾擠症候群
#疼痛弧#肩前側痠#過肩加重
肩峰下空間變窄導致肌腱與滑囊反覆發炎。可與醫師討論姿勢調整、肩胛穩定訓練與雷射／PRP 等處置方式。
肱骨前移
#圓肩#肩前側痛#Sleeper stretch
肱骨頭向前偏移常與圓肩、後側關節囊緊繃有關，為夾擠與旋轉肌問題的重要危險因子。後側伸展與外旋肌強化是核心。
肩鎖關節疼痛
#肩膀頂端痛#交叉胸前痛#重訓
鎖骨與肩胛相接的小關節退化或受傷。典型為交叉胸前或過肩動作誘發，超音波可鑑別並指導注射或 PRP。
肩關節炎
#腫痛#積液#急性發作
關節囊與滑膜發炎可伴積液，病因多元。抽水、消炎與 PRP 等需依病因調整，感染疑慮須盡快排除。
三角肌拉傷或撕裂傷
#外側肩痛#側舉無力#運動拉傷
三角肌急性拉傷常見於運動衝撞或爆發出力。依損傷範圍安排休息與復健，並追蹤肌力恢復情形。
肱二頭肌長頭肌腱炎
#肩前側痛#舉手痛#二頭肌溝壓痛
二頭肌長頭肌腱在肩前側反覆摩擦易退化，常與夾擠或旋轉肌問題並存。需同時評估關節穩定與肌腱負荷。