足底筋膜炎
#第一步痛#足跟內側#久站
足底筋膜附著點退化，典型為晨起第一步劇痛。足弓支撐、伸展與震波、PRP 可縮短病程。
踝關節扭傷
#外踝#翻船#本體感覺
外側韌帶拉傷分級處置，PRP 有助部分撕裂修復；本體感覺訓練是預防再扭傷關鍵。
踝關節炎
#腫痛#活動度#外傷後
多與舊傷或發炎性關節炎相關。護踝、水中運動與 PRP 可減輕發炎、延緩退化。
阿基里斯肌腱炎
#跟腱#離心訓練#跑者
過度使用致腱病變，離心訓練為核心；震波與 PRP 可促進膠原重塑。
阿基里斯肌腱撕裂
#啪聲#踮不起來#手術評估
部分撕裂可保守加 PRP，完全斷裂需依活動需求選擇手術或功能性護具固定。
腓骨肌腱炎
#外踝後方#不平路面#踝不穩
常與慢性踝不穩代償有關。超音波可鑑別腱病變，PRP 與外翻肌力訓練並重。
脛後肌腱炎
#內踝痛#扁平足#鞋墊
成人後天性扁平足常見原因，客製鞋墊與早期 PRP 有助延緩足弓塌陷。
小腿肌肉拉傷
#腓腸肌#比目魚肌#離心
突然加速或疲勞易致小腿後側撕裂。跟墊、分級負重與超音波追蹤助安全重返運動。