你目前的狀況是？
【影像發現】
- 超音波：肌肉發炎且腫脹
【症狀】
- 頭痛頻繁，影響專注與工作。
- 發作頻率約每週大半數日子
- 日常活動或工作時明顯加重，僅短暫休息不易完全緩解。
這是什麼問題？
頸椎上段的神經或肌肉引發的頭痛，部分頸椎的神經和頭部感覺神經共用同一條路徑，當頸椎有問題就會轉移成頭痛，常與長期低頭與頭頸前傾姿勢有關。
怎麼治療？
可與醫師討論復健、徒手治療或體外震波的安排。
常見症狀
- 單側頭痛為主，從後腦勺延伸到太陽穴或眼眶
- 頭痛時脖子也會僵硬或痠痛
- 轉頭或特定姿勢會誘發頭痛
- 止痛藥效果有限，吃了又復發
- 頭痛時眼睛可能模糊或畏光
為什麼會這樣？
頸椎上段（C1-C3）的小面關節或肌肉發炎，刺激三叉神經頸核，疼痛訊號被誤判成頭部的疼痛。這就是為什麼頭在痛，但問題在脖子。
常見誘因：長期低頭與螢幕姿勢、落枕、頸椎退化、頸部外傷。
完整治療建議
復健治療（基礎）
每週 3 次，持續 2-3 週。醫師視情況搭配藥物輔助止痛。
自費治療（可與復健同時進行）
- 徒手治療：放鬆頸椎小面關節，針對 C1-C3 節段調整
- 體外震波（ESWT）：以聲波能量作用於頸部激痛點；是否適合需經門診評估
- 超音波導引增生注射／PRP：小面關節或頸椎韌帶相關疼痛在保守治療後仍持續疼痛時可評估；效果因人而異
相關治療說明
- 住新竹市、竹北或新竹縣，想看同部位其他常見原因與門診評估流程？請看〈新竹脖子痛、頸椎看診指引〉。
居家運動：頸椎旋轉伸展
- 坐直，眼睛平視前方
- 頭緩慢轉向右側，到底後停留 5 秒
- 回正，再轉向左側
- 重複 10 次，每天 2 回
注意：動作要慢，頭痛加重時停止。
生活建議
參考文獻
- Patil DS, et al. (2024). Effectiveness of Nonpharmacological Measures on Improving Headache Score in Cervicogenic Headaches. Cureus 16(3):e57361
- Biondi DM. (2005). Cervicogenic headache: a review of diagnostic and treatment strategies. Journal of the American Osteopathic Association 105(4 Suppl 2):16S-22S
同部位的其他問題
下面是同一個部位的其他衛教頁，方便對照不同的疼痛來源。